アロマの精油の中でダイエットといえばグレープフルーツです！！

スーパーで売っている姿しか見たことがないですが、グレープフルーツが木になっている姿をご存知ですか？

ブドウのようにいくつかの実が房になっているのでグレープフルーツと名付けられたとか。

このグレープフルーツには柑橘系に多く含まれるリモネンが約95％含まれます。

オレンジも同じぐらいリモネンが入りますが、グレープフルーツとの香りの違いはどこにあるのでしょうか？実は、微量成分のヌートカトンという成分がグレープフルーツらしさを作っています。

この香りが交感神経を刺激し、基礎代謝を上昇して痩せる効果があるという研究結果が出たのでグレープフルーツダイエットとして流行りましたね。

グレープフルーツの香り刺激によって交感神経が興奮すると白色脂肪組織で脂肪分解が起こり、脂肪分解によって生じた脂肪酸を使い褐色脂肪組織が熱を作り出す（熱産生）が起こります。その熱産生によってエネルギー消費が促進され、結果ダイエットにも繋がるということですね。

今日はマスクにグレープフルーツをブレンドしている「MARS」をつけて1日過ごしてみましたよ♪冷房の中でも冷えを感じず、体温が上がった気がしました。