阪急西宮ガーデンズ映画館の隣にあるこちらの素敵なスペース「スタジモにしのみや」にてヨガとのコラボレッスンを開催しました♪

今回は「肩こり解消ジェル作り＆筋膜リリースヨガ」です。

実は、肩こり解消と言っても「肩こりの原因は人それぞれ」でアプローチが難しい症状なのです。

そして、肩こり解消ジェルというと何となく某肩こり専用クリームの香りを思い浮かべてしまい・・・

「肩こり」にアプローチしようとすると、アロマ らしい香りというよりはどちらかというとスッキリしたレモングラスのタイムのような香りになることが多いのですが、今回は同じ鎮痛作用などをもつ精油の中からなるべく良い香りになるようブレンドしていただきました！

そこで登場した

ローズマリー

ゼラニウム

ゼラニウムのお花が丁度咲いていて可愛いですね。葉を触ると良い香り♪

そのほかにも筋肉弛緩作用のある精油や、精神面にアプローチするラベンダーやイランイランもブレンドいただきました。

今回は、肩こりバージョンでスパイクラベンダーやイランイランサードが登場！同じ精油でも香りの違いに皆さま驚かれていました。

精油をブレンドしたらホホバオイルに混ぜてその後ジェルと混ぜます♪

このジェルの使用感が何ともさっぱり、お肌もすべすべ！！

オイルだとこれからの時期はベタつきますからこの使用感はありがたい！

作った肩こりジェルでyu yogaYUKO先生のヨガタイム

とにかく一瞬にしてリラックスモードに入れるYUKO先生の声、アロマの香りとYUKO先生の声を聞きながら

「呼吸が浅くなってるな〜」

「余裕がない１日を送ってるな〜」

と自分を振り返ることができる時間を持てるのです！

YUKO先生が一人ひとりに肩のツボを押してツボの位置を教えてくださいます。

体側を大きく伸ばして〜

日常生活でなかなか伸ばさないところですよね、少しずつ気持ちよく伸ばします♪

今回は、ゴルフボールを使ってお互いに肩甲骨をコロコロと

皆さん「ゴルフボール買いに行く〜！！」という方が続出！

家に帰った後も手軽にできる方法を教えていただけるのも嬉しいですよね。

こんな素敵なアロマとヨガのイベントが何と次回は「むくみ解消編」を開催します。

梅雨時期のむくみ解消に！

デスクワークで座りっぱなしの皆さま！

ご自宅でも会社でも使っていただけるむくみ解消ジェル作りと自宅でもできるヨガをぜひ体験していただきたいです♪

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